Mental Health Myths vs. Facts (Malayalam Version)
Published on 23 February 2026 by The Oasis Team
മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കേരളത്തിൽ, ഒരുപാട് തെറ്റിദ്ധാരണകൾ നിലവിലുണ്ട്. "അവന്/അവൾക്ക് ഭ്രാന്താണ്," "ഇതൊക്കെ വെറും തോന്നലാണ്," "പ്രാർത്ഥിച്ചാൽ മാറും" എന്നിങ്ങനെയുള്ള സംസാരങ്ങൾ നമ്മൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്. ഈ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ സഹായം തേടുന്നതിൽ നിന്ന് പലരെയും പിന്തിരിപ്പിക്കുകയും അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ ലേഖനത്തിൽ, മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില തെറ്റിദ്ധാരണകളും അവയുടെ പിന്നിലെ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളും നമുക്ക് പരിശോധിക്കാം.
തെറ്റിദ്ധാരണ 1: മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു കുറവാണ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിയുടെ ബലഹീനതയാണ്.
യാഥാർത്ഥ്യം: ഇത് പൂർണ്ണമായും തെറ്റാണ്. മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ തലച്ചോറിലെ രാസവസ്തുക്കളുടെ വ്യതിയാനങ്ങൾ, ജനിതകപരമായ കാരണങ്ങൾ, ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ, ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പല ഘടകങ്ങൾകൊണ്ടും ഉണ്ടാകാം. പ്രമേഹമോ രക്തസമ്മർദ്ദമോ പോലെ, ഇതും ഒരു ആരോഗ്യപരമായ അവസ്ഥയാണ്. ഇതിന് വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവവുമായോ ഇച്ഛാശക്തിയുമായോ യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.
തെറ്റിദ്ധാരണ 2: കുട്ടികൾക്ക് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല.
യാഥാർത്ഥ്യം: കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തരല്ല. പഠനത്തിലെ പിന്നോക്കാവസ്ഥ, പെരുമാറ്റത്തിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയവ കുട്ടികളിലും സാധാരണമാണ്. അവരുടെ പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിലുള്ള പിന്തുണയും ചികിത്സയും നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
തെറ്റിദ്ധാരണ 3: കൗൺസിലിംഗിനോ തെറാപ്പിക്കോ പോകുന്നത് "ഭ്രാന്തുള്ളവർ" മാത്രമാണ്.
യാഥാർത്ഥ്യം: ഇതാണ് ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റിദ്ധാരണ. ജീവിതത്തിലെ ഏത് പ്രതിസന്ധി ഘട്ടത്തിലും ആർക്കും ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സഹായം തേടാം. പരീക്ഷാ സമ്മർദ്ദം, ജോലിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, ബന്ധങ്ങളിലെ ഉലച്ചിലുകൾ, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങി ഏത് ചെറിയ കാര്യത്തിനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൗൺസിലറെ സമീപിക്കാം. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും ജീവിതത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ സമീപിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു വഴികാട്ടി മാത്രമാണ്.
തെറ്റിദ്ധാരണ 4: പ്രാർത്ഥനയും വിശ്വാസവും മാത്രം മതി മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ മാറാൻ.
യാഥാർത്ഥ്യം: ആത്മീയതയും വിശ്വാസവും പലർക്കും ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. എന്നാൽ അവ ശാസ്ത്രീയമായ ചികിത്സയ്ക്ക് ഒരു പകരമാവില്ല. മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മനഃശാസ്ത്രപരമായ ചികിത്സയും ചിലപ്പോൾ മരുന്നുകളും ആവശ്യമായി വരും. ശരിയായ ചികിത്സയോടൊപ്പം ആത്മീയത ഒരു സപ്പോർട്ട് സിസ്റ്റമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് കൂടുതൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകും.
തെറ്റിദ്ധdാരണ 5: ഒരിക്കൽ മാനസികരോഗം വന്നാൽ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കും.
യാഥാർത്ഥ്യം: ഇത് ശരിയല്ല. ശരിയായ ചികിത്സയും പിന്തുണയും ലഭിച്ചാൽ മിക്ക മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും പൂർണ്ണമായി നിയന്ത്രിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും സാധിക്കും. ചികിത്സയിലൂടെയും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കുന്ന ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളുണ്ട്. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പോലെ, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
തെറ്റിദ്ധാരണ 6: മാനസികാരോഗ്യത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ അപകടകരവും ആസക്തി ഉണ്ടാക്കുന്നതുമാണ്.
യാഥാർത്ഥ്യം: ഒരു യോഗ്യനായ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമാണ്. ഈ മരുന്നുകൾ തലച്ചോറിലെ രാസവസ്തുക്കളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ശരിയായ അളവിൽ കഴിക്കുകയും നിർത്തുകയും ചെയ്താൽ അവ ആസക്തി ഉണ്ടാക്കുകയില്ല.
ഉപസംഹാരം
മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകൾ മാറ്റേണ്ട സമയം അതിക്രമിച്ചിരിക്കുന്നു. ശാരീരികാരോഗ്യത്തിന് നൽകുന്ന അതേ പ്രാധാന്യം നാം മാനസികാരോഗ്യത്തിനും നൽകണം. നിങ്ങൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് എന്തെങ്കിലും മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്.
ഓർക്കുക, സഹായം തേടുന്നത് ശക്തിയുടെ ലക്ഷണമാണ്, ബലഹീനതയുടെയല്ല.
മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാനും ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.